Амазонка из Орла — II

Окончание. Начало здесь.

— Поделитесь рецептом вкусного и «быстрого» салата.

— Пожалуйста, я его сама придумала, приготовить легко, он вкусен и малокалориен. Мелко шинкуете свежую капусту, можно потереть на терке. Выкладываете слоем на блюдо, второй слой — соленые грибы или обжаренные шампиньоны, третий — кусочки отварной рыбы. Если кто-то ее не любит, можно заменить курицей. Последний слой заливается майонезом, сверху — натертый сыр. Поставить в холодильник, пусть пропитается и охладится.

— Вы хорошо выглядите, Галина Сергеевна. Секреты какие-то знаете?

— Никаких секретов нет. Здоровый, вкусный сон. Дело в том, что у каждого человека свой период сна. Одному, чтобы проснуться бодрым и энергичным, достаточно четырех часов. Другому — восемь-девять. Женщине, чтобы долго оставаться молодой и красивой, нужно спать всласть. И обязательно засыпать не позже 23 часов, это важно.

— Легко сказать, но не всегда легко сделать!

— Да я и сама пренебрегаю этим простым правилом. Так много нужно успеть, дома хлопот хватает. Но если после трудного дня вечером я должна хорошо выглядеть — премьера спектакля, прием, концерт, то умываюсь попеременно теплой и холодной водой. Контраст температур бодрит кожу, а сделанная на скорую руку маска тонизирует. Это могут быть просто кружочки свежего огурца: отличная освежающая маска для всех типов кожи, особенно для усталой. Иногда можно протереть кожу кусочком банана, клубничкой, прилечь минут на 5 — 7, умыться, и перемены, как говорится, на лице.

— А с настроением как справиться? Не получилось поспать 8-9 часов, проснулась усталом. На душе тоскливо, да еще за окном что-то падает: то ли дождь, то ли снег…

— Вы знаете, у меня тоже бывают такие минуты. Но я научилась себе говорить: «Я ДОЛЖНА!» Это волшебные слова. Говорите их себе, держите сами себя на поверхности жизни. Настрой надо создать самой: настроить себя как инструмент. Нужно просто сказать себе: «Я ДОЛЖНА!» Я должна крутиться, вертеться, участвовать и содействовать. Меня ждут, на меня надеются, и я не подведу. И, как по волшебству, день начинает свой ход, и все неплохо складывается, будто и не было утренней хандры.

— Обижаетесь часто? На жизнь, на людей, на обстоятельства?

— Я? Никогда! Во мне нет зависти и обиды, даже врагов прощаю. Я всем посылаю любовь. Злость и зависть старят женщину. В этом случае от ранних морщин не спасут ни дорогой крем, ни чудо-маска, ни французская косметика. Плохо сегодня? Думайте о дне завтрашнем! Поверьте, это лучший способ не состариться раньше времени.

Алла Старых